国际瑜伽南通会所——养身之道 公园瑜伽
这里，没有密闭的空间和浑浊的空气，只有满眼的绿意与花草的清新！
当瑜伽与自然结合，生活，带着健康与优雅……
目前国内普遍的瑜伽修炼方式是：带着瘦身美体梦想的人们，来去匆匆地聚集在钢筋混凝土的瑜伽室里，呼吸着封闭空间内的污浊空气，跟着教练摆出各种姿势，并认为能将某种姿势做到一定程度就是瑜伽高手了。
国际瑜伽，力图创造瑜伽的生活方式，将健康、自然、和谐融入生活。在濠河之畔，公园之内，在千年古樟和百里飘香的桂树掩映下，实践着都市人的自然养身瑜伽之梦！
走进国际瑜伽南通会所，这个以“养身之道”及“自然环境”而闻名的公园会所，温暖的阳光肆意宣泻，笼罩着四面通透的三层玻璃瑜伽室，树木小溪尽现眼前，小鸟在枝头吟唱，时不时有垂钓者走近溪旁，一群热爱生活的人们在这里共同体味着瑜伽带给生活的奇妙改变，一幅“室外桃源”的画面时时浮现眼前……
春天，是身体复苏的季节，想亲身体验养身瑜伽的无限益处吗？想在大自然的绿树溪水间尽情地深呼吸吗？只要您提前预约，国际瑜伽就会为您提供一堂免费的瑜伽精致课程！
每天7：00、10：00、12：00、12：15、15：00、15：30、18：15、18：45八个时间段三个教室90分钟的不同级别的养身课程同步进行，总有课程适合您！
国际瑜伽主教练APPLE答疑：
1.我从未练习过瑜伽，身体也很僵硬，我可以练吗？
国际瑜伽的养身瑜伽体系，为从未接触过瑜伽，身体僵硬的大众群体，特别是长坐办公室而缺乏运动的人群悉心设计了适合的课程，并且每天中午和晚上都有，让您循序渐进地走入瑜伽，而不是强迫自己完成某一难度姿势。我们的身体会在这种有规律而平和渐进的练习中不断变化。每一阶段您会惊喜于“原来我也可以”！
2.练完瑜伽可以立即沐浴吗？
练完瑜伽的半小时内是绝对禁止沐浴的，因为一节瑜伽课后，全身的血液循环增强，内脏与腺体也加速，此时沐浴，无论冷热水，都无疑是火上浇油，会不知不觉地损坏内脏器官。也会令一整堂课获得的成效尽失！
国际瑜伽春季新课：
经络瑜伽 养身瑜伽讲究由内而外的调理，经络瑜伽与中医结合，促进经络运转的同时，也按摩了相应的穴位与腺体，加速春季的排毒！
国际瑜伽禅修课程 养身瑜伽让我们走近自己的身体，掌控自己的身体，同时安抚着神经系统，控制情绪。而禅修让我们内观自己，体味生命的珍贵！
瑜伽生活方式工作坊 瑜伽不仅仅是姿势的练习，不用强求身体拧成麻花。瑜伽，是一种让身心受益的生活方式，每周不同的工作坊，培养健康的生活方式！
当瑜伽与自然结合，生活，带着健康与优雅……
目前国内普遍的瑜伽修炼方式是：带着瘦身美体梦想的人们，来去匆匆地聚集在钢筋混凝土的瑜伽室里，呼吸着封闭空间内的污浊空气，跟着教练摆出各种姿势，并认为能将某种姿势做到一定程度就是瑜伽高手了。
国际瑜伽，力图创造瑜伽的生活方式，将健康、自然、和谐融入生活。在濠河之畔，公园之内，在千年古樟和百里飘香的桂树掩映下，实践着都市人的自然养身瑜伽之梦！
走进国际瑜伽南通会所，这个以“养身之道”及“自然环境”而闻名的公园会所，温暖的阳光肆意宣泻，笼罩着四面通透的三层玻璃瑜伽室，树木小溪尽现眼前，小鸟在枝头吟唱，时不时有垂钓者走近溪旁，一群热爱生活的人们在这里共同体味着瑜伽带给生活的奇妙改变，一幅“室外桃源”的画面时时浮现眼前……
春天，是身体复苏的季节，想亲身体验养身瑜伽的无限益处吗？想在大自然的绿树溪水间尽情地深呼吸吗？只要您提前预约，国际瑜伽就会为您提供一堂免费的瑜伽精致课程！
每天7：00、10：00、12：00、12：15、15：00、15：30、18：15、18：45八个时间段三个教室90分钟的不同级别的养身课程同步进行，总有课程适合您！
国际瑜伽主教练APPLE答疑：
1.我从未练习过瑜伽，身体也很僵硬，我可以练吗？
国际瑜伽的养身瑜伽体系，为从未接触过瑜伽，身体僵硬的大众群体，特别是长坐办公室而缺乏运动的人群悉心设计了适合的课程，并且每天中午和晚上都有，让您循序渐进地走入瑜伽，而不是强迫自己完成某一难度姿势。我们的身体会在这种有规律而平和渐进的练习中不断变化。每一阶段您会惊喜于“原来我也可以”！
2.练完瑜伽可以立即沐浴吗？
练完瑜伽的半小时内是绝对禁止沐浴的，因为一节瑜伽课后，全身的血液循环增强，内脏与腺体也加速，此时沐浴，无论冷热水，都无疑是火上浇油，会不知不觉地损坏内脏器官。也会令一整堂课获得的成效尽失！
国际瑜伽春季新课：
经络瑜伽 养身瑜伽讲究由内而外的调理，经络瑜伽与中医结合，促进经络运转的同时，也按摩了相应的穴位与腺体，加速春季的排毒！
国际瑜伽禅修课程 养身瑜伽让我们走近自己的身体，掌控自己的身体，同时安抚着神经系统，控制情绪。而禅修让我们内观自己，体味生命的珍贵！
瑜伽生活方式工作坊 瑜伽不仅仅是姿势的练习，不用强求身体拧成麻花。瑜伽，是一种让身心受益的生活方式，每周不同的工作坊，培养健康的生活方式！
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